Ich war auf der Suche nach einem Trainingsgerät, das mir eine Auswahl vieler Übungen bietet, aber dennoch in mein Wohnzimmer passt.

Für alle, die zufällig auf diese Seite gelangt sind, ein Wort vorweg. Auf dieser Webseite geht es psychologische online Hilfe um Ängste und emotionalen Wahnsinn so gründlich und schnell wie möglich abzubauen. Vielleicht wollen Sie etwas mehr darüber und die Person Dr. Wolfgang erfahren.

Jetzt aber schnell zum eigentlichen Thema.

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper.

Diese Weisheit hat mich dazu veranlasst, eine sportliche bzw. körperliche Betätigung zu finden, die zielgerichtet (auch) den Geist und den energetischen Bereich des Körpers anspricht.

Mit dem Bellicon Trampolin (Durchmesser 112cm) fand ich den optimalen Begleiter für meine Home-Workouts.
Meine Erlebnisse und Erfahrungen möchte ich mit Ihnen teilen!

Bitte beachten Sie, dass es sich hier um keine medizinischen Ratschläge handelt. Ich gebe nur meine eigenen Sichtweisen aufgrund eigener Erfahrungen wider. Für diesen Artikel (und die positive Rezension des Produktes) erhalte ich keinerlei Provision etc.

"Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast."
Dieser Satz des US-amerikanischen Motivationstrainers Jim Rohn trifft den Nagel auf dem Kopf.

Ein Training hilft mir, vom Alltagsstress abzulassen und mit den richtigen Übungen meiner Gesundheit den Respekt zu zollen, den sie verdient. Hierbei verstehe ich Gesundheit ganzheitlich. Also Körper, Geist, Seele und alle energetischen Schichten.

Im folgenden berichte ich darüber, wie mir mein Minitrampolin der Firma bellicon(R) hilft, mich täglich für mein Workout zu motivieren.

Mir war klar, dass es viele Alternativen am Markt gibt, die viel günstiger sind. Doch die Rezensionen der Nutzer haben mich davon abgebracht, hier am falschen Ort zu sparen.

Also musste doch ein Bellicon sein. Aber geht das nicht auch gebraucht? Auf ebay oder willhaben (für Österreich)? Meine Antwort: Nein. Der Preisvorteil ist gering und wiegt den „schon gebrauchten Zustand“ nicht auf.

Was hat mich also überzeugt, ein Bellicon Trampolin zu kaufen?

- die erstklassige Verarbeitung
Bei der Verarbeitung steht Qualität im Mittelpunkt.
Für den stabilen Rahmen aus pulverbeschichtetem Stahl oder Edelstahl seines Minitrampolins wirbt bellicon(R) mit drei Jahren Herstellergarantie.

Im Gegenzug zu Minitrampolinen mit gewöhnlicher Metallfederung erlauben die Minitrampoline von bellicon(R) durch die Seilring-Federung ein nahezu lautloses und softes Abfedern der Bewegungen.

Mit seinen patentierten Super Sinus Seilringen und der Auswahl aus fünf Seilringstärken gilt ein Minitrampolin von bellicon(R) als hochwertiges Produkt, das eine Belastbarkeit von bis zu 200 Kilogramm zulässt.

-die persönliche Konfiguration
Die Seilringe und die Matte des Minitrampolins ließen sich in meiner Lieblingsfarbe bestellen.  Ich habe orange gewählt. Auch erlaubt der Hersteller seinen Kunden, durch den Kontrast zwischen Mattenfarbe und Seilring-Farbe ein Unikat zu schaffen.

Auch der Rahmendurchmesser reicht von 100 cm bis hin zu 125cm. Ich habe 112 cm gewählt.

Auch lässt sich das bellicon(R) Plus bestellen. Dies verfügt zusätzlich über eine T-Stange, die für eine gute Balance bei intensiven Workouts sorgt.
Ein Upgrade auf eine Komfortmatte, die mehr Trainingsfläche bietet, rundet die Konfiguration ab.

-das Online-Trainingsportal "BELLICON HOME"

Ein Minitrampolin von bellicon(R) ist für das Home-Training gedacht.
Ich wollte ein praktisches und vielseitiges Trainingsgerät anschaffen, das im Gegensatz zu einem Home-Gym keinen ganzen Raum an Platz in Anspruch nimmt.

Doch beim Home-Training kann man im Gegensatz zum Fitnesstudio oder Sportverein nicht auf einen erfahrenen Trainer hoffen.

In diesem Fall ist das Online-Trainingsportal "BELLICON HOME" eine Inspirationsquelle für neue Übungen und zeigt dem Trainierenden, wie die korrekte Ausführung dieser auszusehen hat.

Den Zugang zum Portal erhält der Nutzer über Webseite „bellicon.com". In meinem Fall für einen begrenzten Zeitraum kostenlos dazu.

Hier ein Auszug aus der Webseite von bellicon.com, auf der sehr schön die entspannede Wirkung gezeigt wird.

Insbesondere der zuletzt genannte Punkt, Gleichgewicht zwischen Geist und Körper, hat mich dazu gebracht, ein tägliches Training auf meine To-Do Liste zu setzen.

Ich hätte nicht gedacht, dass schon 15 Minuten Training täglich ausreichen, um Erfolge zu spüren, zu sehen und mittlerweile von meiner Familie und Freunden zu hören, dass ich sportlicher und entspannter wirke.

Ganz nach dem Motto "Ein geschmeidiger Geist verlangt nach einem geschmeidigen Körper" bin ich bei der Arbeit produktiver und persönlich ausgeglichener.

Ebenfalls habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich mein Zeitmanagement optimieren konnte.

Seitdem meine Tagesplanung ein tägliches Training auf dem Minitrampolin beinhaltet, richte ich mich danach, meine Termine und Tagesziele dahingehend zu erledigen, dass ich am Abend noch Zeit für mein Training finde.

Das Minitrampolin kann vielseitig eingesetzt werden.
Eines meiner Trainingsziele ist es, die mentale Energie den ganzen Tag über hoch zu halten.

Doch jeder, der sich dieser Herausforderung schon einmal gestellt hat weiß, dass das Nachhaltigkeit und Ausdauer erfordert. Ohne zu überfordern.  

Daher ist es für mich um so besser, wenn mein Trainingsgerät stets daheim bereitsteht und mich jeden Tag aufs Neue mit abwechslungsreichen Übungen zum Trainieren bringt.

Ich konnte auch ein befreundetes Senioren-Ehepaar einmal auf mein bellicon(R) locken.

Nach anfänglicher Skepsis fanden sie vor allem an den Beweglichkeits- und Kraftübungen großen Gefallen.

Durch die Auswahl an gezielten Koordinationsübungen wird nicht nur Sturzprophylaxe betrieben sondern auch durch den Muskelaufbau die Gelenke stabilisiert.

Weil der Körper von der komfortabel gefederten Matte getragen wird, ist das Training auf einem Minitrampolin
sehr gelenkfreundlich.

Beim Training auf dem Minitrampolin wird der ganze Körper beansprucht.
Dieses ganzheitliche Training bestehend aus Ausdauer, Kräftigung und Koordinationstraining regt die Durchblutung an.

Von daher fühle ich mich nach dem Training nicht nur frisch, munter und energiegeladen, sondern unterstütze mein Herz-Kreislauf-System auch im Hinblick auf die Vorbeugung von Wassereinlagerungen oder Thrombose.

Während ich auf meinem Trampolin leicht schwinge, kann ich den Alltagsstress hinter mir lassen.

Die Muskeln werden entkrampft und durch den gelockerten Körper fängt auch die Seele an, sich zu entspannen.

Auf der Online-Plattform BELLICON HOME fand ich auch zahlreiche Entspannungs- und Dehnübungen.
Diese sorgen für den passenden cool down nach dem Training.

Das Training auf dem Minitrampolin regt das Lymphsystem an, indem es durch eine erhöhte Lymphzirkulation entgiftet wird.

Alles in Allem hilft mir mein Minitrampolin jeden Tag, dem Alltagsstress zu entfliehen und die geistige, mentale und emotionale Energie den Tag über hoch zu halten.

Schon 15 Minuten Training jeden Tag sorgen dafür, dass ich mich in meinem Körper und mit meinem Geist wohler fühle, doch meistens
bleibt es nicht bei einer Viertelstunde, denn die Zeit auf meinem Bellicon Trampolin fliegt förmlich daher.

Mehr über meine psychologische online Beratung finden Sie hier.