Was ist eine Darm Detox Kur? Ich habe eine Darmentgiftungskur selbst ausprobiert. Wirkung auf die Psyche
In diesem Erfahrungsbericht über eine Darm-Detox-Kur beleuchte ich die Wirkung auf meinen Körper, meinen Geist und meine Seele.
- Wie wirkt sich die Darm-Entgiftungskur auf mein seelisches Befinden und auf meine mentale Wellness aus?
- Ist die Colon-Detoxkur sinnvoll, um sich seelisch besser zu fühlen und psychisch Leistungsfähig zu bleiben?
Artikel vom psychologischen Berater Dr. Wolfgang Huisbauer.
Lesedauer 4 Minuten, update vom 09.07.2023
- Vor Eigenanwendung sprechen Sie mit einer medizinischen Fachperson.
- Meine Ergebnisse gelten nur für mich.
- Es werden keine Heilungsaussagen getätigt.
Ich muss vorausschicken, dass ich mich geistig frisch und psychisch stark fühlte, als ich die Darmdetox-Kur begann.
Dennoch war es für mich überraschend, positive Auswirkungen auf meinen Gemütszustand und meine Stimmung zu erleben.
Zwischendurch gab es auch kurze mentale Krisen und Herausforderungen, denn der Alltag, die tägliche Routine, ist anders organisiert.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und dieses "Tier" wird bei einer Darm-Detox-Kur ganz schön herausgefordert. Aber lesen Sie selbst.
Wie kann man sich auf eine Darm Detox Kur vorbereiten? Tag 1 bis 2
Eine scheinbar große Herausforderung liegt vor mir - eine Darm-Detox-Kur. Diese sagenumwobene Kur soll das Innerste meines Körpers entschlacken und meinen Geist auf wundersame Weise beleben.
Tatsächlich soll dieses Unterfangen eine Parodie auf die menschliche Existenz darstellen, in der mein Darm und mein Gehirn die Hauptrollen spielen.
Wie der berühmte Philosoph Descartes gesagt haben soll: "Ich denke, also bin ich".
Wäre er jedoch mit der Komplexität unserer Darm-Hirn-Achse vertraut gewesen, hätte er vielleicht formuliert: "Ich verdaue, also fühle ich." Aber wir werden schon sehen, was uns diese Kur bringen wird.
Was bewirkt eine Darm Detox Kur? Tag 3 bis 6: Die Entschlackung als Wirkung
An diesen Tagen führe ich eine strenge Diät durch, bei der ich alle schädlichen Nahrungsmittel ausstoße und nur das zu mir nehme, was ich als darmfreundlich erachte.
Manche nennen das Entschlackung.
"Du bist, was du isst", sagt ein Sprichwort. Ich bemühe mich also, durch meine Ernährung das Beste aus mir herauszuholen.
Ich habe sogar begonnen, natürliche Hausmittel und Probiotika zu verwenden, um meinen Biofilm und die Darmflora zu erhalten und zu stärken. Schließlich möchte ich, dass mein Darm wie eine Burg Schadstoffen widersteht und gedeiht.
Wie sinnvoll ist dieses Unterfangen? Erstaunliches über die Darm Entgiftungskur: Tag 7 bis 13: Die Verwandlung
Die Tage vergingen, und ich bemerke bereits Unterschiede. Meine Verdauung scheint flüssiger zu sein und eine gewisse Leichtigkeit macht sich in meinem Körper breit.
Meine Haut scheint schöner zu sein, und ich schlafe nachts besser.
Aber der wirklich überraschende Aspekt ist die geistige Klarheit, die ich erfahre. Es ist, als ob sich ein Nebel gelichtet hat.
Dieses Gefühl erinnert mich dunkel an den Satz von Carl Jung (hat er das wirklich gesagt, jedenfalls passt es sehr gut): "Wer in sich hineinschaut, erwacht." Ist es möglich, dass mein Geist durch die Entschlackung meines Dickdarms Klarheit erlangt hat?
Was versteht man unter der Darm Detox Kur und wie wirkt sie sich nach dieser Zeit auf die Psyche aus? Tag 14 bis 20: Die Verwirklichung
Nach zwei Wochen dieser Kur scheint es, als würden Körper, Geist und Seele in einem einzigen nahtlosen Tanz miteinander verschmelzen.
Ich fühle mich nicht nur körperlich fitter, sondern auch geistig wacher und seelisch ausgeglichener. Ich bin mir sicher, dass diese Darm-Entgiftungskur mehr bewirkt hat als nur die Reinigung meines Körpers.
Die Auswirkungen auf die Psyche scheinen tatsächlich erstaunlich zu sein.
Man könnte annehmen, dass der Darm und das Gehirn zwei voneinander getrennte Einheiten sind, aber sie sind durch die geheimnisvolle Darm-Hirn-Achse untrennbar miteinander verbunden.
Es sieht so aus, als ob der Darm tatsächlich mit dem Gehirn spricht und seine Signale klar und deutlich überträgt.
Ist eine Darm Detox Kur sinnvoll, um mehr körperliche und psychische Klarheit zu erlangen? Tag 21: Das Ende der Reise
Am Ende dieser Reise fühle ich mich tatsächlich regeneriert und wiederbelebt. Die Darm-Detox-Kur hat mir eine andere Sichtweise auf mein körperliches und psychisches Wohlbefinden eröffnet.
Ich bin sicher, dass diese Kur für jeden Menschen wertvoll ist, der bereit ist, den Weg zur Verbesserung seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens zu gehen.
"Das große Glück ist wie die Gesundheit: Wenn man sie nicht hat, weiß man nicht, wie kostbar sie ist", pflegte meine Großmutter zu sagen. Nach dieser Kur verstehe ich diese Weisheit in ihrer ganzen Tiefe.
Viele mögen Zweifel an der Wirkung einer solchen Kur auf die Psyche haben. Aber ich sage: "Probieren geht über Studieren". Man muss es selbst erleben, um es zu begreifen.
Die Detox-Kur für den Darm hat mir gezeigt, welch enge Verbindung zwischen dem Darm und dem Gehirn besteht und in welchem Ausmaß sie miteinander interagieren.
Es ist erstaunlich, dass unsere Darmgesundheit einen so tiefgreifenden Einfluss auf unsere Stimmung und unseren mentalen Zustand haben kann.
Aber das ist etwas, das uns nicht wirklich überraschen sollte, da der Mensch eine bio-psycho-soziale Einheit ist.
Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.
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So gut wirkte sich die Darmentgiftung als Kur über 3 Wochen auf mich aus. Tag 22: Ein neuer Anfang
Mit dem Abschluss dieser Kur beginnt für mich ein neuer Lebensabschnitt.
Ein Lebensabschnitt, in dem ich mein Wissen und meine Erfahrung nutzen werde, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Wenn Sie also mit dem Gedanken spielen, eine Darmentgiftung zu machen, lassen Sie sich von meinem Tagebuch inspirieren und gehen Sie den Weg, gesund zu werden.
Wie Goethe zu Schiller sagte: "Was immer du tun kannst oder davon träumst, dass du es tun kannst, beginne es (jetzt gleich)."
Die Darmentgiftungskur hat gezeigt, dass der Schlüssel zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden in uns selbst liegt.
Es ist ein tiefer Schlüssel, der die Türen zu einem gesünderen Körper, einem klareren Geist und einer besser ausgerichteten Seele öffnen kann.
So schließe ich dieses Tagebuch mit einem Rückblick auf eine Reise, die mir neue Einsichten und ein umfassenderes Bild von mir selbst und der Welt um mich herum vermittelt hat. "Der Weg ist das Ziel", sagte man früher.
Mehr darüber in meinem Artikel zur Psychoenterologie - Zusammenhang Darm Biofilm Hirn.