Welche Hausmittel für den Darm gibt es? Was bewirken sie und wie sinnvoll sind sie zur Förderung mentalen Wohlbefindens und psychischer Gesundheit?
Hausmittel für den Darm und ihre Auswirkungen auf die Psyche.
In Ergänzung zum Artikel und Erfahrungsbericht mit einem Hausmittel zur Biofilm Entfernung.
Autor: Dr. Wolfgang Huisbauer, update vom 10.07.2023
Hier mein Artikel über die psychologischen Bauchgeheimnisse: Gesunde Verdauung mit natürlichen Hausmitteln. Eine Grundvoraussetzung für mentale Wellness und psychische Gesundheit?
Dass es einen Zusammenhang zwischen Darm und Hirn gibt, haben wir schon erörtert.
Dass es eine lange Tradition in Form von Hausmitteln gibt, die den Darm und Probleme damit unterstützen sollen, spricht eigentlich eine deutliche Sprache.
Denn unsere Altvorderen machten sich schon viele Jahrhunderte, vielleicht auch viele Jahrtausende vor uns Gedanken darüber, wie ein Hausmittel nicht nur die körperliche Gesundheit sondern auch die Stimmung und Gemütslage, die Psyche wieder ins Gleichgewicht bringen kann, wenn der Darm Probleme macht.
Damit ist eigentlich klar, dass der Zusammenhang zwischen Körper und Psyche schon sehr lange klar und bekannt war und ist.
Bitte beachten Sie:
Hier werden keine Therapieempfehlungen und Heilungsaussagen gegeben.
Anwendung erfolgt eigenverantwortlich und sollte vorher mit einer medizinischen Fachperson besprochen werden.
Deshalb widme ich mich in diesem Artikel der Frage: Welche Hausmittel für den Darm gibt es und wie wirken sie auf die Psyche und den Körper?
Wenn der Magen knurrt und der Darm sich meldet, kann das in unserem Alltag ganz schön für Aufregung sorgen.
Ähnlich wie bei dem Sprichwort "der Mensch ist, was er isst" kann unsere Ernährung und deren Verarbeitung im gesamten Organismus einen großen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben.
Im heutigen Artikel wollen wir uns einige häufige Darmbeschwerden genauer ansehen und zeigen, wie man mit natürlichen Mitteln das Gleichgewicht des Darms wiederherstellen kann.
In einem persönlichen Kommentar merke ich an, wie die Wirkung auf die Psyche aussehen kann.
1. Verstopfung
Ein weit verbreitetes Darmproblem, bei dem der Stuhlgang träge und unregelmäßig ist. Er kann sich anfühlen wie ein Wanderer in der Wüste - trocken und steinig.
Leinsamen: Diese kleinen Körner sind wie eine Oase in der Wüste. Sie enthalten viele Ballaststoffe und tragen so dazu bei, den Stuhl zu erweichen und den Darm zu reinigen. Ein bis zwei Löffel Leinsamen pro Tag in einen normalen Joghurt oder ein Müsli zu geben, kann Wunder bewirken.
Wasser: Die Lösung ist so einfach wie ein frischer Springbrunnen in der Wüste. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr macht den Stuhl weicher und erleichtert die Darmentleerung.
Eventuell möchten Sie auch die fermentierte Fasern der Ölpalmrinde verwenden um sich wieder wohler zu fühlen.
Auswirkung auf die Psyche aus meiner Sicht: Wenn etwas verstopft ist, so gibt es keinen Energiefluss.
Die Gedanken fliessen nicht, Gefühle des Stillstands und des in der Sackgasse Steckens können entstehen.
Wird der Fluss und der Abtransport von Abfallprodukten (auch mental) wieder hergestellt, kann das Leben wieder fliessen.
Ein homöostatisches Prinzip, das vom Darm auf die Psyche wirkt. Der Körper kommt wieder ins Gleichgewicht, die Psyche zieht nach.
2. Diarrhöe
Hier fließt alles zu schnell, wie bei einem überlaufenden Fluss, der nicht mehr über die Ufer treten kann.
Tee mit heilenden Kräutern: Kamillentee und Fencheltee können wie ein Damm wirken, der den übermäßigen Fluss reguliert.
Ihre beruhigenden Eigenschaften helfen, den Darm zu entlasten und die Auswirkungen des Durchfalls zu lindern.
Bananen: Sie sind wie milde Auffangbecken, die den Wasserfluss eindämmen. Bananen enthalten Pektin, eine diätetische Substanz, die hilft, Wasser im Darm zu binden und den Stuhl zu verfestigen.
Auswirkungen auf die Psyche und das Gefühlsleben: ich kann nichts bei mir behalten, ich rinne aus, ich werde leer.
Ein schmerzhafter Gedanke der an die Substanz, ja an das Leben selber gehen kann.
Wenn dieser Durchfluss (ohne sich am „Vorbeifliessenden“ zu nähren) gestoppt wird, dann erhält der Organismus wieder Nachschub in Form von physiologischer Nahrung und auf der mental-energetischen Ebene einfach wieder mehr Energie.
3. Blähungen, Blähbauch (Meteorismus) und Unterleibsschmerzen (zum Beispiel vor oder nach der Periode oder nach Ausschabung)
Gelegentlich erscheint unser Bauch wie eine überfüllte Birne, die kurz vor dem Platzen ist. Der sogenannte Blähbauch.
Pfefferminztee: Pfefferminztee wirkt wie ein sanfter Wind, der den Druck von dem gefüllten Ballon nimmt. Seine krampflösenden Eigenschaften können helfen, Bauchbeschwerden, Blähbauch und Blähungen zu lindern.
Hier finden Sie unseren Testsieger: Blähbauch Pulver für Darm-Kur.
Fenchelsamen: Sie ähneln kleinen Nadeln, die die Luft aus dem Ballon entweichen lassen. Kauen Sie einige Fenchelsamen direkt nach dem Essen oder brauen Sie sich einen Fencheltee, um Blähungen und Blähungen zu reduzieren.
Vielleicht möchten Sie die Wirkung der Mischung aus Ölpalmfaserpulver und Okrapulver mal selbst erleben.
Psychologische Interpretation und mögliche Wirkung auf die mentale und seelische Wellness:
Schmerzen ziehen die Aufmerksamkeit auf sich, die vielleicht in anderen Bereichen des Alltags benötigt werden würden.
Ist dieser Schmerz weg, so kann der Fokus auf die wichtigen Dinge gelenkt und auch gehalten werden.
Wenn der Magen zu viel Säure produziert, kann das wie ein unaufhörlicher Vulkanausbruch sein, der das umliegende Land, in unserem Fall die Speiseröhre, verbrennt.
Aloe-Vera-Saft: Dieser Saft hat eine kühlende Duschwirkung auf die kochende Lava. Trinken Sie einen kleinen Schluck Aloe-Vera-Saft vor den Mahlzeiten, um Sodbrennen zu lindern.
Ingwer: Stellen Sie sich Ingwer als Feuerwehrmann vor, um feuriges Sodbrennen zu bekämpfen.
Knabbern Sie ein kleines Stück ungekochten Ingwer oder trinken Sie Ingwertee, um der Magensäure entgegenzuwirken und das feurige Brennen zu lindern.
Psychologische Interpretation von Sodbrennen
Es brennt in mir, ich bin sauer, es stösst mir sauer auf. Kein gutes Gefühl und vor allem ein Milieu, das nicht lebensfreundlich ist.
Hört das Brennen auf, so erholt sich der Geist und kann in einem eher basischen Milieu auch wieder ins Gleichgewicht kommen. Energie folgt über den Körper den Gedanken.
Das Reizdarmsyndrom ist wie eine unaufhörliche Achterbahnfahrt, bei der der Darm von Verstopfung zu Durchfall wechselt, flankiert von Bauchschmerzen und Blähungen.
Probiotika: Sie wirken wie freundliche Passagiere und helfen, das Gleichgewicht im aufgewühlten Darm wiederherzustellen.
Probiotika, die in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Kefir enthalten sind, können die Darmflora stärken und die Symptome des Reizdarmsyndroms lindern.
Leichte Bewegung: Stellen Sie sich Bewegung als eine sanfte, beruhigende Kadenz vor, die die Rückwärtsfahrt ausgleicht.
Tägliches leichtes Training, z. B. Walking oder Yoga, kann helfen, Stress abzubauen und die Darmfunktion zu verbessern.
Reizdarmsyndrom und die Interpretation der Psychologie aus meiner Sicht
Ein Auf und Ab, ein Hin und Her, von einem Extrem ins andere. Erinnert mich an den Formenkreis des Manisch-Depresseven. Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt.
Nicht gut fürs Gemüt. Wenn das Gleichgewicht wieder hergestellt ist, kommt auch der Geist in seine Mitte und kann sein Potenzial entfalten.
Die Stimmungslage ist stabiler und die Psyche fühlt sich gestreichelt.
Was hat ein Hausmittel für den Darm mit der Psyche zu tun? Was bewirkt es in meiner Psyche?
Nun, ohne langwierig auf wissenschaftliche Studien eingehen zu wollen stelle ich als meine Privatmeinung aus meinem Verständins der Psychologie dahinter hier fest:
Ein gesunder Darm fördert die gute Stimmungslage und das Wohlbefinden als Ganzes. Natürlich auch die mentale Wellness und die psychische Leistungsfähigkeit.
Der Mensch ist ausgeglichener, mehr in seiner Mitte und die Nerven flattern weniger. Stressanfälligkeit kann sinken usw.
Unser Darm ist wie ein eigener kleiner Park, in dem alle Arten von Pflanzen und Tieren ihre Rolle und Funktion haben. Er braucht Aufmerksamkeit und Pflege, damit er in völliger Harmonie zusammenleben kann.
Das Sprichwort "Höre auf deinen Bauch" hat viel mehr Wahrheitsgehalt, als wir glauben.
Wenn unser Körper auf seine Signale hört und wir auf ihn hören und ihn mit der richtigen Nahrung und Pflege versorgen, können wir ein langes und gesundes Leben führen.
Dabei können Darm-Hausmittel und ihre Wirkung unterstützen.
Denken Sie immer daran: Wenn Sie anhaltende oder schwere Symptome haben, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.
Auch wenn diese Hausmittel für den Darm hilfreich sein können, sollten Sie beachten, dass sie keinen Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Beratung darstellen.
Der Körper eines jeden Menschen ist sehr individuell, und was bei einer Person zu wirken scheint, wirkt bei einer anderen möglicherweise nicht.
Hören Sie stattdessen auf Ihren Körper und finden Sie heraus, was für Sie am besten geeignet ist. Vielleicht braucht es eine Darmreinigungs-Kur über 4 Tage.
So wie ein gut gepflegter Blumengarten blühen kann, so kann auch Ihr Dickdarm mit den richtigen Zutaten und einer Prise zusätzlicher Pflege gedeihen.
Vergessen Sie nicht, dass ein starker Darm die Grundlage für ein glückliches und ausgeglichenes Leben ist! Hausmittel können diesen Effekt unterstützen.
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