Sie sind mit Borderline und Narzissmus konfrontiert? Sie leiden darunter und fühlen sich machtlos und manipuliert? Sie leben im Gefühlschaos und wollen endlich wieder entspannt tief durchatmen? Hier finden Sie gute Tipps, die Sie dabei unterstützen können.

Dieser Text von Dr. Wolfgang Huisbauer bietet Ihnen einen Überblick über einen emotional entspannteren Umgang mit Borderline und Narzissmus.

Lesezeit 4 Minuten (voller praktischer Information)

Update vom 11.07.2023

Bitte beachten Sie:

• Die vorgestellten Prozeduren und Phänomene in diesem Text dienen ausschließlich Ihrer Information.
• Es werden keine therapeutischen Ratschläge oder medizinische Beratung angeboten.
• Bei Anwendung dieser Informationen liegt die Verantwortung bei Ihnen.
• Die Ergebnisse sind nicht vorhersagbar. Bei jeglichen Zweifeln konsultieren Sie bitte einen medizinischen oder psychologischen Fachexperten.

Obwohl beide Persönlichkeitsstörungen einander ähneln, gibt es auch erhebliche Unterschiede. Und das ist für Sie wichtig.

Dazu später mehr.

"Es gibt aber auch einige Gemeinsamkeiten (Quelle).

• Unangemessene Anspruchshaltung an andere:
• Angst vor Kontrollverlust
• Abwertung des Partners wenn er nicht dem Ideal entspricht
• Fehlerhaftes Selbstbild
• Impulsivität"

Klarerweise sind die Auswirkungen auf das Gegenüber, auf die menschliche Umwelt, gleichermassen störend, verwirrend und oft im negativen Sinn gefühlsintensiv.

Auf dieser Seite werden Sie über einige typische Verhaltensweisen von Menschen mit Borderline informiert. Oftmals kommt dieses Verhalten als narzisstisch, manipulativ und versteckt hinter Lügengebäuden rüber.

Die zweite Hälfte des Textes bietet Ihnen Hinweise auf Anwendungen, die Sie selber ergreifen können.

Menschen mit Borderline bewegen sich an der Grenze zu Extremen. Ihre Launen schwanken.

An manchen Tagen schreiten sie voller Elan voran. Kein Projekt scheint zu groß. Das eigene Ego wird überhöht. Das kann sehr anziehend wirken.

An schlechten Tagen lassen sich betroffene Personen fallen und wissen weder ein noch aus.

Sie wirken sehr selbstbezogen und als Gegenüber kann man sich sehr schnell als narzisstisch manipuliert fühlen.

Diese Menschen wollen in solchen Situationen aufgefangen, bewundert und als Opfer gesehen werden. Gleichzeitig lassen können sie ihren Launen freien Lauf lassen.

Jetzt werden die dunklen Seiten von Borderlinern mit narzisstischen Zügen deutlich. Sie sind sich unsicher, ob das Gegenüber zu ihnen steht.

Selbst gegenüber langjährigen Freunden und Partnern wird Misstrauen laut. Beziehungskrisen tun sich auf. Trennung steht im Raum.

So können Sie damit umgehen.

Im Gegensatz zum lupenreinen Narzissten zeigt sich dieses Verhalten beim Borderliner allerdings in starken Schüben.

Tritt ein solcher auf, müssen Freunde und idealerweise der gut vorbereitete Partner schnell reagieren. Notsituation erfordert Notreaktion!

Starke sinnliche Reize können den Borderliner zurück in die Wirklichkeit holen. Manchen Betroffenen hilft das Trinken von Zitronensaft und der Biss in eine scharfe Chilischote.

Solche Maßnahmen helfen kurzfristig, vielleicht. Doch die nächste Notsituation kommt bestimmt. Was also tun?

Wenn Sie als Gegenüber, als Partner oder Kollegin mit diesem Verhalten besser umgehen wollen, dann gilt es, einige Dinge ins rechte Licht zu rücken.

Als erster Schritt scheint die Arbeit am eigenen Seelenleben unausweichlich.

Sie müssen schliesslich auch mit ihren eigenen Gefühlen, die aus solchen Notsituationen entstehen können, fertig werden. Sie können wahrscheinlich nicht ewig und andauernd die aufkommende Wut, Verzweiflung, Hilflosigkeit und Ängste verdrängen.

Solche emotionalen Energien haben die Tendenz sich aufzubauen und zu einem schier unüberwindlichen Berg an Ballast zu werden. Was ist zu tun?

Wie oben erwähnt, der erste Schritt ist es, an sich selbst zu arbeiten.

Das narzisstische Borderline Gegenüber zu manipulieren, unter Druck zu setzen usw. bringt nur noch mehr Probleme. Also konzentrieren Sie sich zunächst auf das, was Sie selbst für sich tun können.

Sie stärken ihre eigene Selbstsicherheit und sorgen für ein positiveres Gefühlserleben.

Das sind Kompetenzen, die sich auch auf die Beziehungsqualität und besonders auf die eigene emotionale Stabilität auswirken.

Durch den Ausbau solcher Fähigkeiten verbessern Sie die Lebensqualität und das Zusammenleben mit geliebten Menschen im persönlichen Umfeld. Klingt besser, als die Nerven und vielleicht die Partnerschaft wegzuschmeissen, oder?

Bei einer solchen Arbeit am eigenen Seelenleben sind Sie nicht auf sich gestellt.

Es gibt bewährte Techniken, die diesen Situation angewendet werden. Die Energetische Psychologie hat Methoden entwickelt, die schnell und sanft zum Einsatz kommen.

Durch gezielte Berührungen und begleitende Worte erzeugen diese eine positive Körperwahrnehmung und lösen negative emotionale Energien vom Menschen ab.

Konkreter gesagt, es können Wut, Ärger, Scham, Gleichgültigkeit, Schuldgefühle etc. angesprochen werden. 

Schlechte Erfahrungen sollen die Seele (das Mentale) des Menschen nicht endlos belasten. Eine neue Gelassenheit kann auf den Weg zu mehr Selbstbewusstsein führen.

Emotionale Unsicherheit wird bearbeitet. Traumatisch wirkende Erlebnisse können verarbeitet und losgelassen werden und einem neuen Vertrauen auf das eigene Bauchgefühl den Weg bereiten.

Narzisstische Manipulationen können eher erkannt und darauf adäquat reagiert werden. Eine authentische Beziehungsarbeit kann beginnen.

Ich biete Ihnen professionelle psychologische Hilfe mit EFT, TAT und BSFF. Ausführliche Informationen zu diesen Techniken finden Sie auf meiner Homepage. Alle drei Anwendungen wurden von der Energetischen Psychologie begründet.

Borderliner leben Narzissmus in Schüben. Als Gegenüber werden Sie dadurch in angespannte emotionale Situationen geraten. Diese Gefühlsspitzen können Hilflosigkeit, Angst, Wut, Hass und das vermeintliche Ende einer Beziehung bedeuten.

Das muss nicht sein, denn diese Gefühlsspitzen können angesprochen werden und das passende Verhalten in diesen Situationen lässt sich erlernen.